ダイエット、食事記録 2

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ダイエット

こんばんは。

2月12日の記録

朝  お茶、無塩ナッツ

昼  無塩ナッツ (出かけなければいけなくて食べる時間がなかった)

おやつ  アイスクリーム(ミルクティー味)

夜  かぼちゃコロッケ、クリームシチュー、ゆでたまご 

感想

今日は昼から出かける予定だったので、おひるごはんが食べれなかった。

無塩ナッツはカルディコーヒーファームで購入しました

ナッツだけのやつとこの写真のクコの実とかぼちゃの種入りの2種類があって飽きないです。

ローカーボ、いいですね

クルミが好きです。たまにドライフルーツも食べたくなります。

でも、おやつ食べてしまったなあ、ちょっと反省します

今日はお昼がなかったからか少し効果が出ました

スタート時より

マイナス  3,0㎏

前日比  0,8㎏

リバウンドしないように頑張ります!

読んでいただきありがとうございます


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