最近ハマっているサラダ　　30代主婦ののんびりダイエット

こんにちは、ボブりーぬです。

最近蒸し暑くて汗をかくし、のども乾くし、熱中症も心配になる日が続いていますね。

体調管理に気を付けて、夏を楽しみたいです。

最近、夫が健康診断が秋にあるのでダイエット仲間になりました（笑）

毎年健康診断前には一緒に頑張ります！！

　

夏なのでさっぱりサラダがおいしい季節！！

最近好きなサラダ『コブサラダ』

キューピードレッシングのコブサラダドレッシングが大好きなんです！

• 茹でた胸肉
• アボカド
• チーズ
• レタス
• トマト
• ミックスビーンズ
• きゅうり
• 茹で卵

アメリカでポピュラーなボリューム満点のサラダです。

食べ応えがあるのでお米を減らしているときにピッタリです。

ドレッシングがスパイスが入っていて、メキシカンのようなスパイシーな味でおいしいです。

タコスやサンドウィッチにも使える好きな味！！

最近好きなサラダ『わかめサラダ』

スーパーで買える生のサラダわかめで作ったサラダです。

青じそドレッシングかわさびしょうゆとごま油も好き。

• わかめ
• レタス
• トマト
• アボカド
• きゅうり
• かにかま

ひんやりして冷たいのでさっぱり食べれます。

わかめはよく酢の物にしたりサラダにしたりお味噌汁にしたり便利。

乾燥よりも生のやつ買いますね。

食事と運動を取り入れて夫婦で健康的にダイエット頑張ります～！！！！

読んでいただきありがとうございました

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